La gente llega a ser subersiva...
Leo la noticia: "Una incidencia en la Red deja sin navegación a centenares de páginas web"
Fuente: El País
Lo ocurrido se resume de la siguiente manera: Casi a media noche del 22 de Septiembre se produce un fuego en el centro de datos de Telvent. Este centro de datos alberga un gran número de empresas, y entre otras cosas tiene los servidores DNS de ya.com.
Los servidores DNS son lo que se encargan de traducir una dirección de texto, como: http://www.ya.com por una serie de números (dirección ip, 4 grupos de números entre 0 y 255 separados por puntos). Por simplificarlo mucho, es uno de los datos clave de nuestra conexión a internet, y sin la información de los servidores DNS resulta imposible navegar (a menos que sepas las direcciones de los sitios web que visitas en formato numérico, que yo por lo menos, no suelo usar).
Pero esto no es para hablar de los servidores DNS, ni del fuego en Telvent... sino de la falta de planificación de una empresa como Ya.com.
Hace unos años ocurrió algo similar con los servidores de una gran empresa aérea española, aunque en este caso no eran los servidores DNS, sino los Servidores (con mayúscula y sin DNS, estos eran los que tenían toda la informaicón).
Vuelven a mi cabeza las nociones más básicas de seguridad en ingeniería e informática.
Los usuarios domésticos no solemos prestar atención a estos detalles, pero en servidores donde la información es algo valioso, más valioso que el coste de un disco duro y unas pocas piezas de hardware, se usan discos duros en disposición RAID 1, o espejo. Haciendo un muy breve resumen de cómo funciona un RAID 1, se tienen dos discos duros que contienen exactamente la misma información (o deberían). En funcionamiento, se lee información del disco 1, y se chequea contra la información del disco 2 y los bits de control del disco 1, de forma que si se detecta una inconsistencia el disco 2 se convierte en activo y automaticamente suministra la información, subsanándose el error en el disco 1, y usándose para comparar la información en el disco 2. (Es un resumen muy básico y sólo teniendo en cuenta las ventajas en seguridad, no otras como poder leer de los dos discos a la vez aumentando hasta casi el doble la velocidad de lectura frente a la de un sólo disco, pero para los objetivos del artículo es suficiente).
Este principio tan simple, como tener dos discos duros, para que si falla uno, entre en funcionamiento el otro es muy efectivo, y reduce enormemente los errores de lectura-escritura en los discos duros.
Este principio se usa por casi todas las empresas que tienen servidores que necesitan un funcionamiento 24/7 (24 horas al día, los 7 días de la semana), o dicho de otra forma, que no se pueden permitir el lujo de que no funcionen. Normalmente esto se traduce en tener dos servidores, que trabajan de igual forma que lo explicado en el RAID 1 en caso de los discos duros. Los dos están operativos, pero hay uno marcado como activo. Cuando el activo se cae por cualquier motivo, entra en funcionamiento el segundo servidor, de forma que el usuario no se entera de que ha habido ningún problema.
¿Pero de qué sirve que los dos servidores estén en el mismo sitio físico?
Si hay un corte de luz, un accidente, un fuego, ambos servidores quedan inutilizados a la vez. Para una empresa pequeña esto es el menor de sus problemas, pero para una empresa grande con varias sedes repartidas por la geografía nacional (o internacional), el tener dos servidores en sitios geográficos distintos no supone un coste superior, y si una ganancia en fiabilidad y seguridad.
Los servidores DNS son precisamente 2 servidoreS, uno primario y otro secundario, de forma que con cualquiera de los dos se puede funcionar, es exactamente el mismo principio. Cómo es posible que una empresa como Ya.com en su plan de contingencias no tuviera previsto algo tan básico como esto, y no haya situado los servidores en dos sitios físicos distintos.
Increible.
Como continuación de la entrada que hice sobre Nueva York allá por Diciembre del años pasado, completo la información con algunos de los puntos más emblemáticos de la ciudad que merece la pena visitar:
Entrada en el blog: Nueva York
Mapa de Google con puntos y comentarios:
Según los días, hay varios tipos de abonos transporte, de 1, 3 y 7 días. Si te vas a mover un poco por NY merecen la pena. Hacer un poco de números y ver si os compensa, pero generalmente merece la pena.
Empezando desde el Sur...
Ferry a Staten Island. Está en la punta sur de manhattan, línea 4-6 (verde). Se ve muy bien la estatua de la libertad desde ahí, sin ncesidad de hacer la cola para verle los pies (no te dejan subir mucho más arriba por miedo a antetados). Es gratis, salen cada media hora.
Tienes que estar un poco rápido y colarte a la española. En downtown Manhattan no hay problema, en Staten Island, te hacen bajarte del barco y un un montón de cola para ir hacia Manhattan, así que hay que correr un poco y colarse por los laterales de la gente para conseguir entrar sin problemas en el barco de regreso y no quedarte media hora colgado en Staten Island (no hay mucho que ver allí).
Wall Street. Con la bolsa y toro de Wall Street. Está al lado de la zona cero. Si quéreis ver la zona cero, un buen sitio para verla es desde el burger king que está en la esquina sur-este. Tiene dos pisos, subis al de arriba. Mucha gente sube para mirar por la ventan, no váis a ser los únicos.
Century 21. Tienda-outlet. Tiene varios pisos, con zapatería aparte (no están comunicados por dentro, tienes que salir a la calle para ir a la zapatería). Buenos precios, y muchísima gente y mercancía. Recordar que los impuestos no están incluidos en el precio, hay que sumarle un 9% más o menos. Esto es válido para casi todo!!! (hay varios tipos de IVA, como en España, los alimentos tienen menos impuestos, pero el precio que te ponen casi nunca es el que pagas, excepto en Chinatown).
El ayuntamiento y el puente de brooklyn. Se puede andar por el puente, hay un paseo para peatones y cliclistas por encima de los coches. La vista es especialmente espectacular de noche.
Chinatown: En Canal St. Navegar por la calle, ver los relojes, bolsos, colonias, gafas de sol… Gafas de sol, yo nunca he comprado y nunca compraré… no me fio de la calidad, y ojos sólo hay unos para toda la vida. Las colonias tampoco las he probado.
Relojes y bolsos por tanto. Relojes, hay varios tramos de precios, y así es la calidad, desde los de plástico pintados de metal, hasta los de metal que pesan y parecen mejores. Revisar el reloj bien, comprobar que todo funciona, luego no hay marcha atrás.
Una vez que está vendido, te quedas con el reloj. Dar el dinero es lo último que se debe hacer. Se puede regatear todo lo que puedas, sin ningún problema. Un reloj que te quieren vender por 60 puedes pedir 50 o lo que estimes oportuno, el va a pedirte siempre más de lo que tú ofrezcas, así que empieza a la baja. Si no te convence, te vas, probalemente cuando te vayas a ir, te lo rebajará algo más para que te lo quedes.
Entienden español al mayoría, así que cuidado con la estrategia que habláis en voz alta de regateo!!! Revisar la correa a ver si se puede ajustar, y pedirle que os la ajuste a vuestra muñeca, siempre antes de darle el dinero!!! Cuando el reloj esté perfecto, funcionando, no le falte ningún botón, ajustado a la muñeca…
Con respecto a los bolsos, las chinas por la calle os ofreceran un papel para enseñaros qué bolsos tienen. No los suelen tener en la calle, los tienen en algún edificio próximo, al que tenéis que ir con la china para que os los venda. Regatear antes de que vaya a por los bolsos. Revisar que los bolsos estén bien, sin rayones, que las cremalleras abran y cierran perfectamente y si tiene candado, que el candado y la llave funciona.
Seguimos subiendo.
En la 23rd con Broadway está el Flat Iron. Edificio emblemático. Uno de los primeros que se construyeron en acero. Forma un prisma triangular, con uno de los ángulos muy agudo. Aparece en casi todas las películas sobre NY.
En la calle 33rd tenemos el Madison Square Garden (Estadio de deportes) con la 7th Avenue, y el Empire State Building con la 5th Avenue. Para subir al Empire las colas son de entre 1,30 horas y 2horas, si no hay "demasiada" gente. La mejor hora es si puedes aprovechar y llegar con un poco de luz de por la tarde, y luego ver las vistas de noche con las luces encendidas. Eso sí… hay que armarse de paciencia. Seguro que se hacéis buenos amigos en la cola, porque hay bastantes españoles.
A la altura de la 42 está Times Square, en la 42nd con Broadway. Aunque está siempre lleno de gente, merece la pena visitarla de noche, con las pantallas de televisión y los anuncios iluminados y los neones. Las tiendas allí parece que nunca cierran. Es el punto de inicio de los teatros. De ahí hacia el norte, subiendo por Broadway están los míticos musicales y teatros.
Gran Central Station en la 42nd con Park Avenue (estación de metro y de trenes. Es impresionante por dentro, hay que visitarla y ver la cúpula, la grandísima bandera americana colgada del techo y el amplísimo lobby de marmol blanco y detalles chapados a la antigua. En el piso inferior hay restaurantes, cafeterías y pastelerías que merecen una visita.
En la 43rd con Lexington está el edificio Chrysler, con su conocidísima cúpula en metal reluciente.
En la 45th con 1st Avenue está el edificio de las Naciones Unidas. Hacen visitas guiadas en varios idiomas, incluido el español. Es interesante verlo y estar en las mismas salas que verás en los periodicos y en la televisión.
De la 47th a la 59th andando por las calles próxmias a la 5th Avenue encontraremos todo tipo de tiendas de lujo y superlujo, Cartier, Bulgary, Chanel, Louis Vuitton, Tiffanys, Manolo Blahnik (31W de la 54th). También tienes Sacks, Bloomindagle, La torre Trump, el edificio Rockefeller, la catedral de St. Patricks… es la zona "noble" de Manhattan.
En la 59th empieza Central Park. En la 59th con la 5th Avenue tienes la tienda Apple y la tienda de juguetes Fao Schwarz, donde se rodó la escena de BIG en la que Tom Hanks juega con el piano gigante. Central Park Tiene gran cantidad de caminos por dentro que podemos recorrer. Tiene varios lagos, siendo el más grande el de Jackeline Kenedy Onnasis, en la parte central del parque. La avenida de los escritores, la estatua de Alicia en el país de las maravillas, el lago más pequeño con las barcas, y un sinfín de rincones… Cuidado con perderse, que entre tanto camino a veces no es fácil cruzar de lado a lado del parque.
En la 82nd con la 5th Avenue está el Metropolitan. Grandísimo museo con gran cantidad de exposiciones. La entrada es un donativo (que puedes dar o no) de 20 dólares. Si no lo quieres dar, pasa tranquilamente por alguna de las puertas hacia el interior del museo. Nadie debería de ponerte ningua pega.
Creo que a modo de aperitivo para saber qué hace por Nueva York puede valer… el resto, es disfrutar y mezclarse con las gentes de por allí. Son bastante simpáticas y tiene un montón de rincones por descubrir.
Dios cómo me encienden algunos temas. Este es uno de ellos.
"La industria audiovisual acudirá a la vía civil en el caso Sharemula" Fuente: El Mundo.
Ayer había una noticia en la que se ratificaba el sobreseimiento del caso contra el sitio web sharemula, alegando entre otras razones que el sitio web no alberga las descargas, sino enlaces a otros sitios de descargas.
No estoy a favor de la piratería, no me malinterpretes. Aúnque sí estoy a favor de permitir el acceso a la cultura usando las nuevas tecnologías. Y también estoy a favor de que las anquilosadas industria musical y audiovisual en España se renueven y ofrencan, primero contenidos de calidad, y en segundo lugar en precio y forma adecuados.
Un día ha durado la felicidad a los dueños de Sharemula.
La noticia hoy es: "La industria audiovisual acudirá a la vía civil en el caso Sharemula".
Algunas de las perlas de Antonio Guisasola, presidente de Promusicae son:
"ha declarado que piensan iniciar un proceso por la vía civil, "aunque sabemos que puede ser un proceso muy largo, que nos puede llevar tres años"
"Lo importante es el mensaje que se da, que es un disparate" (mira, en este punto sí estoy de acuerdo con él, aunque probablemente estemos pensando en "disparates" distintos).
"No podemos dejar que esto siga así, el Gobierno tiene que tomar medidas" (debería sí, pero no las que tu quieres).
"Tenemos un problema grave. En otros países algo así ha sido declarado ilegal"
Los hay que tiene más cara que espalda y luego los hay como Antonio Guisasola. Aunque no sé si es caradura, si es ignorancia, si es falta de respeto por el resto de los españoles... porque yo sinceramente me siento ofendido por el absurdo de sus declaraciones, que me tachan de ignorante, inculto, falto de criterio sin olvidar que me está llamando ladrón, puesto que me hace pagar un canon por ladrón por cada DVD que compro para almacenar mi extensa colección de fotografías disparadas con mi cámara de fotos, o por los discos duros de mi ordenador donde las edito, y así un largo etcétera.
Por qué en vez de gastar tiempo y dinero en perseguir una forma casi sin coste de poner la cultura al alcance de casi todo el mundo, no se esfuerzan en lograr contenidos de calidad por los que la gente esté dispuesta a pagar (y ya tiene que ser de calidad para pagar 25 euros por una película en DVD), ofrecer unos servicios de valor añadido, algo que haga que me compense comprar una canción o una película, o cualquier otro contenido.
Lo he leído y no he podido evitar encontrar ciertos parecidos con los problemas legales que suscita la copia de películas y música y que tan de moda está desde hace años.
"Un juez ordena a La Sexta dejar de emitir imágenes de Telecinco". Fuente: El País
El juez considera que La Sexta "ha infringido los derechos de propiedad intelectual" del demandante y por tanto condena a esta cadena "a que cese de inmediato en la actividad infractora", o, lo que es lo mismo, a dejar de utilizar "en sus programas imágenes producidas por Telecinco o emitidas en programas de Telecinco y de la que ésta es titular de todos los derechos".
¿Alguien no ve el parecido con las copias piratas de películas o de música? Los programas de televisión tienen igualmente sus derechos de copyright, y no se pueden difundir públicamente ni usar con ánimo de lucro... así que la polémica está servida.
Lo más hilarante es lo que dice la cadena de televisión La Sexta a modo de respuesta (no me atrevo a decir excusa), cito textualmente de la noticia: La Sexta no niega la mayor, pero alega que lo hacen todos. Así, se defiende afirmando que se trata de una "costumbre ampliamente consentida por todos los operadores del mercado audiovisual español, incluida la propia demandante".
Manda huevos, que diría el otro.
¿La SGAE se va a querellar también con las cadenas de televisión? ¿Las grandes productoras también van a querellarse contra ellas por hacer parodias de sus películas o usar fragmentos (musicales o de vídeo) en dichos programas? ¿Por qué la justicia no es la misma para todos?
No es un tema por el que me sienta inclinado a hablar, es un tema por el que los familiares de los fallecidos se pueden molestar si no se trata con el suficiente respeto, y de ahí viene esta entrada en mi blog.
Algún conocimiento tengo sobre aviónica y sobre control aéreo. El suficiente al menos para saber que muchas cosas de las que se hablan (y muchas personas que abren la boca) estarían mejor sin ser dichas.
En cualquier caso, sí me gustaría aplaudir la actuación del señor Valentín Villaroel, vocal del colectivo en la Comisión de Investigación que analiza el accidente.
"Dimite el representante de los pilotos en la comisión que investiga el accidente de Spanair"
Fuente: El Mundo
Según palabras textuales: "expresa su tristeza y frustración por no poder haber impedido este sin sentido, falta de rigor e independencia"
Segújn cita agencia EFE: "El piloto mostró su desacuerdo con la forma en la que se ha "distribuido y manejado" la información dentro de la Comisión y se mostró sorprendido por la falta de medidas de seguridad para evitar filtraciones".
No sé si alguien día se sabrá a ciencia cierta lo que pasó, quiero decir, si nos dirán la verdad y alguien se acordará de ella en vez de todos los rumores y verdades parciales que han ido apareciendo durate el proceso... desde luego lo que sí puedo decir, es que un accidente aéreo no se suele producir por una única causa, suele ser la unión de varios infortunios.
Qué intenciones tienen las filtraciones a la prensa de la información que maneja la comisón? Quién hace esas filtraciones? A quién benefician esas filtraciones?
Me encantaría leer vuestras opiniones en los comentarios a esta entrada.
Si alguien sabe de alguna fuente de información mejor para comprar los históricos del precio del combustible y del barril de crudo... que me lo haga saber... pero a falta de nada mejor, este estudio del 2007 no está mal.
Lo podéis encontrar en el Ministerio de Industria, Turismo y Comercio.
Fuente: Ministerio de Industria, Turismo y Comercio
Los precios están en céntimos de euro, y son los precios antes de impuestos. En rojo es el precio del barril de petróleo, en azul el precio de la gasolina y en rojo el precio de gasóleo.
Todo esto viene de la noticia: "Sebastián ve margen para que las gasolinas bajen 10 céntimos". Fuente: El Mundo
En la noticia, Miguel Sebastián, dice que "Aunque en el precio de los carburantes influye la cotización del Brent, el traslado a los precios de venta de las fluctuaciones del crudo no es exacto ya que los carburantes tienen un alto componente de impuestos y de costes que son fijos, además del efecto del tipo de cambio, entre otros factores."
En el gráfico podemos ver la variación de los precios de la gasolina y del gasoil, sin tener en cuenta los impuestos, ni el tipo de cambio (puesto que la línea en rojo del barril de brent está ya en céntimos de euro).
Lo único que no se tienen son los costes de "fabricación" de la gasolina y del gasóleo, pero se pueden considerar una cantidad fija, con lo que me encantaría que alguien me explicara las tremendas variaciones que hay entre las tres líneas... que deberían de ser paralelas en un mercado sin prácticas de oligopolio. No en un mercado como el Español, en el que: "En cualquier caso, la Comisión Nacional de la Competencia (CNC) anunció la pasada semana que investiga si las petroleras Cepsa, Repsol y BP han recurrido a prácticas contrarias a la libre competencia para evitar bajadas en los precios de la gasolina."
En cualquier caso, Miguel Sebastián afirma que: " "hay margen" para que en las próximas jornadas los precios de los carburantes bajen alrededor de 10 céntimos de euro el litro"... no está mál, cuando resulta que:
"El pasado lunes el litro de gasolina 95 se vendía a 1,183 euros y el gasóleo a 1,185 euros, frente a los 1,194 euros y 1,200 euros que costaban el pasado 1 de septiembre."
De 1,200 a 1,185 hay una bajada del 1,25% ((1,200-1,185)/1,200) x 100
"En el mismo periodo, del 1 al 15 de septiembre, el barril de Brent, de referencia en Europa, ha pasado de 109 dólares a 92 dólares, lo que supone una caída del 18,4%. El barril de Brent cotizaba este jueves a 95 dólares"
De 109 a 92 dólares la bajada es de: 15,60% ((109-92)/109) x 100
El tipo de cambio en esos quince días, ha pasado de 1,4621 a 1,4151, lo que supone una variación del: 3,21% ((1,4621 -1,4151)/1,4621 ) x 100
Fuente: Banco Central Europeo
Con lo que hasta llegar a ese 15,6% de variación del precio del barril de brent... a pesar de una variación del 3,21% en el tipo de cambio, queda mucho camino para que el precio de la gasolina y el gasoleo sufran la misma variación...
En fin... desde que salí de España, hace ya casi un año, los precios de la gasolina y el gasóleo se han disparado, y como siempre ocurre, suben muy rápido... pero siempre bajan más despacio...
Si queréis asustaros, de todas formas, nada como ver los dos siguientes gráficos:
Precio de la gasolina sin tener en cuenta los impuestos. Comparación con los demás países europeos, en 2006 y 2007.
Precio final de la gasolina, es decir, teniendo en cuenta los impuestos. Comparación con los demás países europeos, en 2006 y 2007.
Por increible que parezca, parece que somos de los países que menos impuestos le pone a la gasolina... otros países como Francia o Alemania salen mucho peor parados...
¿Nos quejamos de vicio?
Estaba repasando la prensa nacional por si había algo interesante... y la verdad es que no me lo esperaba... pero bueno... me ha hecho soltar una risa.
He leído tanta sarta de imbecilidades en dos días que tengo que compartilas con vosotros o exploto.
Google maltrata a Apple y a Linux
Un símpatico tontorrón sin remota idea de informática, a tenor de lo que escribe, que no tengo el placer de conocerlo directamente!, se dedica a menospreciar el navegador de Google porque no tiene instalable para la plataforma Apple, ni Linux.
A ver... sensacionalismos a un lado, Chrome está en versión BETA, lo que significa que ni siquiera se ha lanzado. Está en lo que se conoce como una fase BETA Pública (frente a otra privada en la que un selecto grupo de "beta-testers" le hacen perrerías con mucha técnica, para eso les pagan), con lo que está disopnible para la plataforma que más extendida está, que es la de Windows. Pero vamos, que si te molesta mucho, mucho, puedes instalarte vmWare en versión Apple y ejecuar WinXP o Vista desde tu MacBook, o instalar CampBoot para tener un arranque dual Mac/Win y probarlo, que a fin de cuentas es lo que te pidieron que hicieras.
Cuando se avancen los desarrollos, ya tendrás la versión para Apple. De momento sólo hay una, la que usan, así a groso modo, el 90% de las personas.
Lo que realmente me llama poderosamente la atención de este "artículo" es el último párrafo. Transcribo textualmente: "¿Tenían prisa en Mountain View? ¿Pretenden demostrar algo? ¿Quizá que pueden hacerlo todo mejor que los demás? ¿Pretendían dominar el mercado? ¿Querían titulares apocalípticos y acaparar portadas? Tendrán que hacerlo mucho mejor y rápido."
Así que le dejé un comentario en su blog...
¿que si tienen prisa en mountain view?
Tú sabes cuánto tiempo han tardado en desarrollar esta primera versión BETA del navegador? Tú sabes lo que implica este navegar en cuanto a novedades tecnológias y de código? Tienes alguna idea de lo que hablas?
Sabes cuándo se ha sacado la versión 3 de firefox y la versión 8 de IExplorer? Sabes cuándo se ha sacado la versión BETA de Chrome?
¿pretenden demostrar algo?
Sí, pero veo que en tus supeustas resignadas lecturas no te has enterado de qué quieren demostrar... pues nada, a seguir leyendo y a resignarte y a buscar la información útil. Y por favor, no hace falta que la compartas con el resto del mundo cuando la encuentres, ya lo hacemos otros por ti. (según él, como no podía probarlo, se había dedicado a resignarse y a leer las opiniones de los demás).
¡Quizá que pueden hacerlo todo mejor que los demas?
Para empezar, decídete si quieres exclamar o preguntar.
En segundo lugar, quién dice que están haciendo algo mejor que los demás? Los demás? coñó, pues será porque les parece que es así... yo todavía no he visto nada en su página de descarga que diga... "descárgatelo, somos mejores que los demás"
¿Dominar el mercado?
Qué mercado? si hay 4 navegadores resconocidos (IExplorer, Opera, Firefox, Safari) que llevan bastante más tiempo que el nuevo Chrome, que es una versión BETA, y que acaba de aparecer. De qué estás hablando!!
Titulares apocalípticos?
Te refieres al tuyo? a los maltratos? a dominar mercados? a un nuevo y flamante navegador (como si fuera un nuevo sabor de helado!).
tendrán que hacerlo mucho mejor y rápido? Pero tú de que narices vas, pringao. Dándo órdenes! pero si ni siquiera lo has probado y te atreves a criticarlo! No es que seas ingnorante... es que eres un loco peligroso.
Mira hijo, a ver si la próxima vez te enteras de qué hablas, y no sueltas lo primero que se te ocurre. Como todas tus opiniones sean así... me compadezco de la gente que te rodea.
Al hilo de la entrada de la oferta de telefónica por una banda ancha de fibra óptica de 30 Megas, y debido a que ya me han preguntado demasiadas veces por qué no me descarga tal o cual película a 20 MB/s cuando tengo una conexión de "20 megas"... he pensado que podía dejarlo escrito, y así de paso me ahorro el tener que explicarlo una y otra y otra vez...
Cuando los proveedores de Internet (como Telefónica, Ono, Jazztel, y similares) te dicen que la velocidad de descarga es de, por ejemplo, digamos, 30 megas, lo que dicen en realidad es que te dan una velocidad de descarga de datos máxima teórica de bajada de hasta 30Mbps
Qué es un Mbps?
Es la abreviatura en inglés de "mega bits per second" (mega bits por segundo).
Qué es un bit?
Un bit es la unidad más pequeña del mundo digital... es un "0" o un "1" (cero o uno) que en realidad no son más que niveles de tensión (tensión eléctrica, medido en voltios).
Bueno, pero qué es un bit?
Un bit es la octava parte de un byte.
Dicho de otra forma, un byte son 8 bits.
Como el bit y el byte son muy pequeño para ser usados en el mundo moderno tecnológico (excepto cuando hablamos de bajo nivel), probablemente os suene algo más:
KB (Kylobyte, que son 1.024 bytes),
el MB (Megabyte que son 1.024 Kilobytes),
el GB (Gigabyte que son 1.024 Mega Bytes),
y por último el TB (TeraByte que son, obviamente, 1.024 Gigabytes).
Vale y esto qué quiere decir?
Con todo este royo, lo que viene a decir es que esos increibles "30 megas" no son 30 MB por segundo. Es decir. Si tuvieramos un archivo que ocupa 30 megas, no tardaría 1 segundo en descargarse (teóricamente), sino algo más aproximado a entre 8 y 9 segundos, a velocidad óptima teórica.
Es decir, esos maravillosos 30 megas se han quedado en unos 3,75 MB/s.
Nos están timando entonces?
Bueno, los dos son "Megas" (1 mega es el prefijo de millón, con lo que lo que realmetne importa es lo que venga después del mega, si son bytes o bits... Nosotros estamos acostumbrados a trabajar con los MB (megabytes), con lo que en el argot común se habla de megas, refiriéndose a mega(bytes). Sin embargo, es un estándar aceptado que las comunicaciones, por ejemplo cuando hablamos de Internet, la velocidad se mida en Mbps (megabits por segundo). No es que nos engañen, pero digamos que juegan con ventaja (a raíz de la cantidad de veces que he tenido que responder esta pregunta).
Bueno... vale... acpetamos que debería descargar a 3,75 MB/s... pero porqué no llego a esa velocidad? En mi utorrent, ejem, digo cuadro de descarga de Internet, pone que el documento se está descargando a "sólo 1,2MB/s"...
Dos cosas, la primera es que efectivamnte en Internet Explorer, Firefox, eMule, uTorrent y demás programas sí se suele hablar de MB/s tal y como "los conocemos".
En segundo lugar... esta velocidad teórica máxima se ve influenciada por muchos factores: la capacidad de enviar información del servidor de donde se descargue el archivo, la cantidad de paquetes perdidos por el camino, el protocolo de errores que haya en la transmisión (cada x bits de información, hay que meter z bits de control para saber que lo que se recibe es lo mismo que lo que se envía, con lo que parte de la información que se envía no es relativa al archivo en sí mismo), la distancia de la central de telefonía a tu casa, la distancia del cuadro de mandos de tu edificio hasta tu enchufe en la pared, la distancia desde el enchufe en la pared hasta el router, datos de configuración internos del router, campos magnéticos terrestres, tiempo (sol, lluvia, humedad) y temperatura que haga...
Uno de los inconvenientes que tiene el ADSL frente a otras técnicas de telecomunicáción previas es que usa una frecuencia más alta, y esta frecuencia de transmisión hace que las distancias útiles a las que se puede propagar, sin repetidores, sean menores y la hagan susceptibles de perder velocidad a distancias que antes no suponían un problema (y por eso la central telefónica estaba situada estratégicamente donde debía, ahora deben construir nuevas para dar soporte "de calidad" aceptable a los nuevos usuarios de banda ancha).
Como estas altas frecuencias son más sensibles a ruidos en la red, a la distancia de la central hasta el router y todo lo expuesto más arriba, las velocidades teóricas no son alcanzables para el 90% de los abonados.
En resumen, que es posible que pages por una conexión de hasta 20 megas, cuando con una de hasta 5 megas vayas igual de rápido... claro que eso no lo sabrás hasta que no hayas probado las dos.
Siendo España uno de los países de la UE con las tarifas más altas respecto a nuestros vecinos más próximos como Francia, Italia, Alemania, Reino Unido o Portugal, en algunos casos, notoriamente mucho más altas, tiene gracia que diga eso.
mericana de citibank (débito), con la que podemos pagar las comrpas por internet, sacar billetes de avión, pagar reservas de hotel, y por supuesto sacar dinero en efectivo del cajero o pagar en los establecimientos de aquí. Sin olvidar los anacrónicos, pero todavía presentes, cheques, que sirven para pagar desde el alquiler de la casa hasta a factura del teléfono móvil, la electricidad o Internet!!!Tratando de simplificar las explicaciones de forma que esto no parezca una clase de biología molecular con tintes de química, voy a tratar de dar una idea bastante aproximada de qué significa cada uno de estos ejercicios y qué ventajas tienen.
Para los que no quieran leer mucho el resumen es: El ejercicio aeróbico, montar en bici, correr con moderación, y cualquier esfuerzo físico a un ritmo que seamos capaces de mantener durante más de 10 minutos, es el que más nos interesa si lo que queremos es quemar calorías (léase perder peso), tonificar zonas de nuestro cuerpo (eliminar grasa en zonas determinadas) y mejorar nuestra resistencia (fortalecer el corazón). Mientras que el ejercicio anaeróbico nos interesará si lo que queremos es aumentar masa muscular, es decir, hacer crecer al músculo.
Profundizando un poco más en el asunto, comenzaré por explicar qué ocurre durante el ejercicio, comenzando por el aerobio.
El cuerpo humano está compuesto por más de 200 huesos y más 600 músculos (entre otras muchas cosas). Los huesos son los que se encargan de servir de soporte, y los músculos son los que a groso modo, permiten que los huesos estén conectados y podamos moverlos. Hasta aquí todo es conocido.
¿Cómo se mueve un músculo?
Las células musculares tienen dos movimientos básicos, la contracción y la relajación. Si nos fijamos el e bíceps, por ejemplo, el brazo extendido será la relajación, mientas que si llevamos la mano hasta tocar el hombro del mismo brazo estaremos contemplando la contracción de las células musculares (lo que llamamos "bola").
Este movimiento, como todo en esta vida, tiene un coste, en este caso energético. Las células, incluidas las musculares, metabolizan glucosa y ácidos grasos. Ese metabolismo, o combustión (literalmente) genera energía (calor) y un compuesto llamado ATP (adenosín trifosfato) que es la fuente de energía de los músculos.
Sin embargo el ATP no es la única fuente de energía que tienen los músculos. De echo, sólo nos serviría para mover los músculos por unos pocos segundos. La verdadera fuente de energía que usamos cuando hacemos ejercicio es el glucógeno. El glucógeno es la forma que tiene el cuerpo humano de almacenar los carbohidratos ingeridos. Cuando contraemos los músculos, las células queman glucógeno y lo convierten en ácido pirúvico.
Si la combustión es aeróbica, es decir, en presencia de oxígeno, y se dan algunos factores más que no tienen cabida aquí, el ácido pirúvico se convierte en dióxido de carbono y agua. Dióxido de carbono que eliminamos de forma natural en la respiración y agua que se usa para otras actividades en la célula y cuyo sobrante eliminamos con el sudor durante el ejercicio que ayuda a regular nuestra temperatura corporal que ha aumentado debido a estas reacciones químicas. Esta combustión aeróbica es la que da nombre al ejercicio aeróbico. Este ejercicio es el que hacemos cuando llega suficiente oxígenos a las células musculares para completar este metabolismo.
Como resulta un poco complicado saber si llega suficiente oxígeno o no a nuestras células musculares, hay una serie de indicaciones externas que nos pueden ayudar:
-Si podemos mantener un ritmo estable de ejercicio durante más de 10 minutos, es muy probable que estemos haciendo ejercicio aerobio.
-Hay curvas de frecuencia cardíaca según la edad de las personas, pero tomando como referencia un hombre de 30 años, un rango seguro está entre los 120 y los 150 latidos por segundo. Por encima de esa cantidad no se asegura que llegue la suficiente cantidad de oxigeno a todas las células musculares. Por debajo de esa edad la frecuencia máxima y mínima sube y por encima de esa edad, ambas frecuencias disminuyen al igual que en el caso de mujeres.
-Aerobic. De este tipo de metabolismo surgió el ejercicio llamado "aerobic", que consiste en un ejercicio a ritmo relativamente alto, pero manteniéndonos en la frecuencia cardíaca del ejercicio aeróbico, donde se contraen y relajan todos los músculos del cuerpo a través de una serie de ejercicios. Todo lo que se parezca a este tipo de esfuerzo, significará que estamos en la zona aeróbica.
En términos prácticos, lo que nos interesa con el ejercicio no es realmente metabolizar carbohidratos convertidos en glucógeno, ni sacar agua ni monóxido de carbono del ácido pirúvico, sino lograr perder esos centímetros de más y tener un mejor aspecto. Y ese es el resultado visible del ejercicio aeróbico regular. El ejercicio aeróbico es el que maximiza la cantidad de oxígenos que llega a nuestras células musculares, con un ritmo de contracción relajación muy alto para conseguir quemar la mayor cantidad de glucógeno y ácidos grasos. Si queremos perder peso, tonificar los músculos (perder la capa de grasa que los rodea, dejando el músculo "al descubierto"), reducir la presión sanguínea, mejorar nuestra resistencia y flexibilidad, este es nuestro tipo de ejercicio.
Ahora veamos que ocurre con el ejercicio anerobio.
Se llama anaerobio por la falta de oxígeno. No porque no haya oxígeno, sino porque no llega el suficiente oxígeno a las células para raelizar el metabolismo que describí más arriba. En este caso del glucógeno se obtiene ácido láctico. Este ácido láctico si no se elimina, es lo que da lugar a las agujetas al día siguiente, unas 24-48 horas después de un ejercicio intenso.
El ejercicio anaerobio lo que busca es aumentar la masa del grupo muscular que se esté trabajando en ese momento. Ya no se trata de quemar calorías, que quemar hidratos de carbono y grasas, sino de hacer que el músculo crezca y gane tamaño. Este ejercicio se consigue llevando al músculo a trabajar a una zona en la que el aporte de óxigeno es claramente insuficiente, a frecuencias cardíacas muy elevadas, y que de continuar a ese ritmo producirían fatiga muscular y agotamiento.
Por tanto no podemos mantener durante mucho tiempo un ejercicio anaerobio, pero sí podemos prolongarlo por medio de alteraciones del ritmo. Es lo que se hace cuando se trabaja con pesas o máquinas. Todos los ejercicios que implican series y repeticiones.
Por ejemplo, cuando usamos las pesas para trabajar el biceps y hacemos 10 repeticiones de curl de biceps, descansamos un periodo de tiempo y volvemos con otras dos series más, estamos haciendo un ejercicio anaerobio. Si en vez de hacer 10 repeticiones en 3 series, tratamos de hacerlas sin pausas, veremos que llega un momento en el que el músculo se agota y no podemos levantar la pesa. Y el tiempo que necesitamos descansar para recuperarnos es mucho mayor.
(si pudes hacer 30 repeticiones seguidas no estás haciendo un ejercicio anerobio, sería aeróbico, y lo que estás logrando no es aumentar la masa muscular, sino tonificar y ganar definición en el biceps, que es lo mismo que hacer que esté más duro).
Espero que con esto haya quedado claro la diferencia entre ambos tipos de ejercicio y cuándo y como usar cada uno. Un poco más abajo os pongo algunas preguntas típicas que se hace la gente respecto a estos temas.
Recordar que:
El ejercicio hace que los músculos se vuelvan más eficientes y flexibles. Y por si alguien no lo sabía todavía... el corazón está formado por músculos. Es el músculo más fuerte y con mayor trabajo durante toda nuestra vida, contrayéndose y relajándose más de 60 veces por minuto durante todos los minutos de nuestra vida. De forma que unido a un sinfín de estudios que han concluido que el ejercicio habitual hace que las personas enfermen menos, tengan menos síntomas de depresión, se muevan con mayor rapidez y flexibilidad y los músculos y huesos sean más fuertes, quién no querría hacer un poco de ejercicio al menos 3 veces por semana.
Curiosidades:
¿Es cierto que las agujetas no aparecen si vuelves a hacer gimnasia?
Sí y no. Las agujetas aparecen por la cristalización del ácido láctico en los músculos cuando se desarrolla un ejercicio anaeróbico. Al no haber oxígeno en el metabolismo del glucógeno se obtiene ácido láctico en vez de pirúvico. Este ácido láctico se deposita en los músculos y en el torrente sanguíneo. Sin embargo, si existe un aporte de oxígeno se puede oxidar el ácido láctico y convertirlo en pirúvico y de ahí obtener agua y monóxido de carbono, de igual forma que se hacía con los hidratos de carbono, aportando energía para la contacción del músculo. Por lo tanto sí es cierto que haciendo ejercicio aeróbico, y en cantidad suficiente podemos oxidar todo el ácido láctico generado, y evitar las molestas agujetas. Otra forma de evitarlas es beber un vaso de agua con azucar al finalizar el ejercicio, y también ayuda una sesión de estiramientos (ejercicio aeróbico) al finalizar nuestros ejercicios.
¿Andar 20 minutos al día es un buen ejercicio aeróbico?
Depende. Andar en sí mismo no es el mejor ejercicio aeróbico. Sin duda es mejor que usar el transporte público o el coche, pero debemos tener en cuenta que el objetivo del ejercicio aeróbico es maximizar el número de contracciones/relajaciones del los músculos teniendo en cuenta la cantidad de oxígeno que podemos hacer llegar a ellos para conseguir un metabolismo aeróbico a través de la respiración y la frecuencia cardíaca. Andar a una velocidad alta sí es un buen ejercicio aeróbico. La velocidad alta es la que para cada persona sitúe su frecuencia cardíaca en el rango aeróbico.
¿El ejercicio te pone de buen humor?
Depende. Supongo que si no te gusta hacer gimnasia no te pondrá de buen humor, pero para el que ha hecho una sesión intensa sí le pone de buen humor. La explicación es química. Cuando estamos haciendo gimnasia, sobre todo si requiere un ejercicio considerable, nuestros músculos se quejan del sobreesfuerzo y así se lo hacen saber a los nervios sensoriales profundos, que en respuesta liberan endorfinas, que se encargan de aliviar el dolor. Estas endorfinas creadas de forma natural por nuestro organismo son las responsables de ese estado de euforia y de buen humor.
¿Existen adictos a la gimnasia?
Sí. En relación con la pregunta anterior, las endorfinas liberadas de forma natural por nuestro organismo y responsables de ese estado de euforia son similares a la morfina. En realidad la morfina es la respuesta artificial del hombre a las endorfinas naturales cuando éstas no son suficientes para calmar el dolor en un paciente. Al igual que la morfina causa adicción, las endorfinas también causan adicción, que puede llevar a un síndrome de abstinencia en casos extremos si no se puede continuar con el ejercicio. Al igual que con muchas otras sustancias, también se desarrolla una cierta tolerancia, haciendo que cada vez sea necesario un ritmo mayor para conseguir niveles de endorfinas mayores que calmen la sensación de necesidad. Sin embargo esto de puede dar en atletas de élite, pero es muy raro que se desarrollen casos patológicos en personas que se ejercitan de forma moderada
Esteroides. ¿Buenos o malos?
Un gran número de atletas profesionales opinan que son buenos. Un gran número de médicos y fisioterapeutas opinan que son malos. La discusión está garantizada.
El ejercicio libera una hormona llamada testosterona (la hormona masculina) que es la que ayuda al desarrollo de la masa muscular. Los esteroides lo que hacen en aumentar los niveles de testosterona en nuestro organismo, en principio con el objetivo de "maximizar" los resultados del ejercicio, sin tener que preocuparse por si los niveles de testosterona no son los óptimos en todo momento. Sin embargo hay muchos otros efectos "secundarios" asociados a los esteroides como son: atrofia y pérdida de la función testicular (impotencia), niveles altos de colesterol, acné, lesiones de hígado, edemas, crecimiento de las mamas. Por si fuera poco, hay un estudio no confirmado, sobre atletas que empezaron a usar esteroides en la época de los '60 y que presentan tasas alarmantes de cáncer de hígado. Digo no confirmado, porque al no tener un seguimiento médico los esteroides pueden no ser la única causa.
Por último recordar que el corazón es un músculo, y que no son pocos los culturistas que han tenido que someterse a operaciones de cirugía para reemplazar alguna válvula cardíaca.
¿Cuánto debe durar una sesión de gimnasia?
Durante el ejercicio físico, el pico testosterona se encuentra entre los 30 minutos y los 45 minutos. Más allá de los 45 minutos la generación de testosterona cae y es uno de los motivos por los que algunas personas no se ejercitan más allá de los 45-50 minutos. Otro motivo, por supuesto, es la falta de tiempo.
La gimnasia es saludable, pero hay cosas mucho más importantes y a las que debemos dedicar un tiempo. Lo importante es sacar tiempo para todo, incluida la gimnasia y 45 minutos es un tiempo más que razonable durante 3, 4 ó 5 días a la semana.
¿Debo hacer gimnasia todos los días?
Depende de nuestros objetivos y la intensidad de los ejercicios. Un ejercicio aeróbico suave o modeardo lo podemos hacer todos los días sin mayor repercusión. Sólo consumimos hidratos de carbono y grasas y ayuda a mejorar nuestro ritmo cardíaco y a eliminar toxinas con el sudor.
Si por el contrario estamos inmersos en un ritmo de ejercicio anaerobio, tratando de ganar masa muscular por ejemplo, son muchos los estudios que han demostrado que es mejor no ejercitar todos los días. Nuestros músuclos agradecen un descanso de vez en cuando. Ejercitar a días alternos cuando estamos en un ritmo de trabajo muy alto, aumentando masa muscular puede ser beneficioso, puesto que da tiempo al músculo a recuperarse por completo entre sesiones. Si por el contrario tratamos de ejercitar todos los días el mismo grupo muscular podemos sobrecargarlo, sin dejarle tiempo para recupearse y llegar incluso a crear una lesión importante.
Los culturistas, pongo el ejemplo puesto que es la imagen viva de "ganar masa muscular", dejan de ejercitar una semana antes de cualquier evento, puesto que en ese tiempo el músculo puede recuperarse, terminar de ganar masa muscular (incluso sin ejercicio), y ganar definión.
Para un ejercicio moderado, trabajar dos días y descansar uno, es una buena regla. Otra opción puede ser la de trabajar 5 días, de lunes a viernes, y descansar el fin de semana.
Para los deportistas de élite estos periodos de descanso son distintos por varios motivos: con planificación se puede tener un plan de ejecicios que permita aislar grupos de músuculos y que de más tiempo para descansar antes de repetir el mismo grupo de músculos, se puede alternar ejercicio aeróbico y anaeróbico según el perfil personal de cada atleta, su organismo está adpatado a trabajar a un ritmo muy distinto a los nuestros, con periodos de recuperación mucho más cortos, etc...
¡Hago gimansia y peso más!
Bueno, tampoco hace falta exagerar. Hay ago de cierto en esa afirmación. La densidad del músculo es alta, comprarada con la densidad de la grasa al menos.
Si pudieramos hacer un experimento en clase de ciencias naturales (o como quiera que se llame ahora), donde tuvieramos a dos personas que tuvieran el mismo volumen, pero una que fuera "todo músculo" y otra que "no fuera todo músculo", si la pesáramos comprobaríamos que el primero pesaría más que el segundo.
A medida que nuestro cuerpo va eliminando grasa y ganando músculo, estamos cambiando la densidad de nuestro cuerpo, y podemos llegar a pesar más que antes. ¡Eso sí, de puro músculo!
Tengo músculo pero está blando. ¿Qué hago mal?
Bueno, si fuera tan fácil no habría personas especializadas en los gimnasios, ¿verdad?
Bromas a parte, todo desarrollo muscular está acompañado de dos partes. Es muy posible que te hayas centrado en aumentar el tamaño del músculo con ejercicio anaerobio, pocas repeticiones (8-10) en pocas series (2-3) con pesos altos, llegando casi al agotamiento muscular. Con eso has hecho la mitad del ejercicio. Lo que debes trabajar, una vez que has llegado al tamaño que te interesa de músculo, es conseguir una mayor definición. Esta definición se consigue con ejercicio aerobio en el grupo msucular. Usando menos peso pero con un mayor número de repeticiones (15-20) y 3 ó 4 series. Así conseguiras realizar un ejercicio aerobio destinado a fortalezer ese músculo.
RECORDAR QUE: Esta información que pongo es un guía, pero de ninguna manera está pensada para eliminar el consejo experto que un profesional sanitario debe dar antes de empezar cualquier plan de ejercicios. La gimnasia puede ser un fuente de salud, o una fuente de problemas con el asesoramiento inadecuado. Pregunta a tu médico antes de empezar cualquier actividad física importante, empieza con moderación y si puede ser acompañado, y ante cualquier síntoma de fatiga, mareo, dolor de cabeza, aritmias en la frecuencia cardíaca, sofocos, etc. deja inmediatamente de hacer gimnasia y consulta con un especialista.
Hace unas semanas encontré una oferta realmente interesante para este reloj. Lo compré por $30 en Buy.com. Traducido a euros, menos de 20€.
Nunca había tenido un reloj de estos, pero qué mejor momento que aprovechando esta oferta. Antes de comprarlo cotilleé por internet a ver qué se sabía del reloj, y bueno, había pocas opiniones, y las que había se contradecían un poco, así que aquí van mis experiencias.
El reloj es muy sencillo de configurar, leyéndose el manual, claro. La configuración se hace una sola vez, para introducir tu datos (edad, altura, peso, sexo y frecuencia de ejercicio), que se usa posteriormente para calcular las calorías, gramos de grasa e intervalos de ritmo cardíaco apropiados a cada tipo de ejercicio.
Cuando vas a hacer gimnasia, si quieres usar todas as funciones del reloj, bastan unos segundos para introducir el ritmo del ejercicio (suave, aeróbio, anaerobio), y si quieres puedes fijar una alarma que te avise cuando superes un número que pongas de calorías consumidas. Se puede usar tanto en funcion cronómetro (si no sabes la duración del ejercicio) o en función cuenta atrás (si tienes un tiempo determinado para el ejercicio y quieres que te avise a los, por ejemplo, 45 minutos).
Una vez que estás haciendo el ejercicio el reloj puede mostrar varias pantallas:
pulso+tiempo transcurrido+% MHR (MHR: el máximo de frecuencia cardíaca, es una forma de saber en qué rango de ejercicio estamos).
pulso+tiempo transcurrido+Máximo de frecuencia cardíaca que hemos tenido durante el ejercicio. Para saber si tenemos picos en el ejercicio que superan la zona en la que estamos trabajando, y poder ajustar nuestro ritmo de ejercicio.
pulso+calorías consumidas+%MHR. Mi favorito... a final de cuentas, lo que nos interesa es sabe las calorías consumidas.
pulso+grasa consumida+%MHR. También es interesante, pero es desesperante lo lento que suben los gramos de grasa consumida!!
Otras opciones interesantes que tiene son:
-alarma si no estamos en el la banda de ritmo cardíaco que queremos según el ejercicio: Cuando fijamos un tipo de intensidad de entrenamiento en realidad estamos fijando una banda de frecuencia cardíaca para trabajar. Por ejemplo, en ejercicio aerobio, intensidad 2, mi banda está entre 133 y 152. Si durante el ejercicio subo de 152 o bajo de 133 pulsaciones, el reloj emite unos pitidos cortos cada 6 segundos, hasta que vuelvo a la zona "buena". Se puede conectar o desconectar la alarma.
-Doble zona horaria. Con sólo pulsar un boton te muestra la hora en la segunda zona horaria. Para muchos no servirá de mucho, para mi, que estoy a 7 horas de casa, y andaré viajando bastante los próximo años, me parece bastante práctico.
-3 zonas de ejercicio. Mantenimiento, aerobio, anaerobio. Como dije más arriba, son las que definen las bandas de frecuencia cardíaca de nuestro ejercicio, y con ello los cálculos de calorías y grasa consumidas. Mantenimiento: Se trata de ejercicio muy suave, como pueda ser andar o un ejercicio muy moderado. Sinceramente, no lo he usado nunca. Aerobio: (de aquí viene la palabra aerobic). Es un ejercicio que permite un ritmo cardiaco alto durante mucho tiempo, como pueda ser correr, montar en bici, hacer aerobic, etc. Anaerobio: Es el ejercicio a ritmo cardíacos elevados, que no se puede/debe mantener demasiado tiempo. Supone ejercicios fuertes, como puedan ser las repeticiones que se hacen con pesas o aparatos, sprints, etc.
-warm up: Una de las opciones que tiene el reloj, cuando terminamos el ejercicio es mostrarnos nuestra "evolución resumida" del ejercicio, registrando el tiempo que hemos estados en la zona de ejercicio, el que hemos estado por debajo y el que hemos estado por encima. Bien, como el corazón no pasa de 60 pulsaciónes (ritmo "normal") a 135 para estar en mi zona aerobia de forma instantánea, y comos nuestros músculos y articulaciones necesitan un pequeño periodo de calentamiento antes de empezar el ejercicio físico, podemos fijar un periodo de "calentamiento" en nuestro ejercicio, en minutos, durante el cual no se contabilizarán las calorías y gramos de grasa, y no se contabilizará en el resumen de la evolución.
-chest-strap: La banda que tiene para medir la frecuencia cardíaca es muy similar a las que tienen otros relojes, con un precio muy superior a este. Es cómoda durante periodos largos de ejercicio, y los resultados están en sintonía con lo que registran otros medidores. Un detalle que me sorprendió gratamente es que es capaz de enviar la frecuencia medida a la máquina en la que estoy ejercitándome de forma inalámbricia, de forma que además de en mi reloj, si la máquina tiene sensor inalámbrico para la frecuencia es capaz de mostrar la información en pantalla.
En cuanto a las mediciones de calorías y gramos de grasa. Pues como sabéis, ni este reloj, ni los aparatos normales de gimnasio "miden" las calorías consumidas, ni los gramos de grasa quemados. Todos ellos tienen una "calculadora" interna que según el ritmo cardíaco y en las más avanzadas, teniendo en cuenta otras cosas como si puedes almacenar tu perfil con edad, sexo, altura, peso, y un histórico de ejercicio en esa máquina, y unas funciones matemáticas, calculan las calorías que un teoría deberías de estar consumiendo.
Teniendo en cuenta que cada persona es distinta, con metabolismos distintos y demás, es relativamente difícil de saber cómo de ajustadas son estas mediciones. Comparado con los datos de otras máquinas, las calorías consumidas según el reloj son algo inferiores a las que me dice la máquina. Entre 30 y 80 en un rago de 500 calorías. Cuando la máquina me dice que he llegado a 500 calorías, el reloj me dice que "en realidad" estoy en 460, por ejmplo. En cuanto a los gramos de grasa no tengo forma de comprobarlos, puesto que es la primera vez que lo veo.
En el próximo post voy a dejar un pequeño apunte sobre los tipos de ejericio aerobio y anaerobio.
Bueno, lo cierto que es que hacía tiempo que no actualizaba el blog, y ya iba siendo hora.
En primer lugar, y puesto que el último post es sobre los muebles que Nagore estaba vendiendo cuando dejó la casa, debo decir que ya vendió la mayoría.
Al que le interese, a fecha de hoy sólo queda:
1 plancha
1 tostador y algunos utensilios de cocina (cucharones, espátulas, cuhara de madera...)
1 televisión de 19"
1 VCR
1 ordenador HP
1 cubo de basura grande
1 conjunto de 9 estanterías de un zapatero
1 cesto de la ropa
2 taburetes
1 aparato de gimnasia para los abdominales.
1 pyrex para el horno
Si alguien está interesado por favor, dejarme un comentario.
EVERYTHING IN MY APARTMENT FOR $1500.
I really need the money and that is why I am selling everything in my apartment for this price. I paid more than that just for the couches (I will give you the receipt and the leather protection/cleaning solutions). I also have the manuals and receipts for some of the other items that I will be glad to give you.
If you are interested in something in particular please make me an offer.
This is what I am selling for $1500:
Set of 2 Brown Leather Couches (1 Queen Pull Out Couch; 1 Loveseat)
36" Silver & Tempered Glass TV Stand
36" RCA tube TV
Metal & Glass Coffee Table
Computer Desk
NEW End/Side Table (Birch Color)
NEW 2 Silver and Black Small Stools (about 1.5 ft. tall)
NEW Ironing Board w/ Cover & Pad & Wall Mount Stand and Iron (used)
Small Stereo w/cassette and CD
1 Telephone w/digital answering system
19" TV
1 small table lamp
1 alarm clock w/radio
1 grocery cart
1 toaster
1 glass (pyrex) rectangular baking dish
Set of 2 pots w/glass lids and 3 frying pans
18 piece kitchen utensil set w/crock
MUST BE ABLE TO PICK UP IN NEXT COUPLE OF DAYS! (downtown Chicago)
You can see the pictures, original prices and contact information in this post: Nagore's Furniture is on sale!!
Those prices were a good deal, but this is an awesome deal!!! You can have your house fully furnished for only $1,500... Now, that IS what I call a DEAL!!
Telephone number: (312) 730-3354
Nagore, a friend of mine just bought this external portable hard drive, with a really good deal from amazon.com.
I had the chance to put it to the test!!
Here are my impressions.
First is a pretty little thing. Is a little bit bigger than other 2.5", but merely at the end of the opposite side where you plug the mini-usb. The case is pretty sleek, with just the minimum "waste" of space to make the hard drive look beautiful.
I have not noticed any issues with the external temperature of the hard drive, during long periods of continuous writing to the disk. Definitely not hotter than similar portable hard drives.
About the transfer speed, I have seen a decent sustainable speed. Of course, the bottleneck here is the USB port, at 480 Mbps, not the 5400rpom of the hard drive. but unless you are willing to pay extra for a brand new e-SATA external hard drive, and you have a computer with that port... you won't get much more speed.
In all the hard drive has been a really nice deal. But... there is always something that could be better...
It uses two USB ports, one for power and data, and the other one for data with a "Y" style cable. Supposedly, if the computer can send enough power through the USB port you should be able to use just one, but it turns out, that none of the 4 computers I have tried have been able to "have enough power". I have tried a laptop running Windows Vista, a laptop running Windows XP SP2, and two desktops running Windows XP SP2. When I connected only the data+power USB, it gave me a warning like device cannot be properly identified/malfunction, and the hard drive couldn't be used. Then, when I connected the data+power AND the POWER, both ends of the Y USB cable to 2 USB ports, the hard drive was instantly and properly configured and ready to be used!
So, the hard drive is a nice one, it has the looks, it has the capacity, and the performance was good enough... but it has a "problem", you will be using 2 USB ports... now, that can be a problem to some people, or you might not care, since most modern laptops have 3 or 4 USB ports close by, and the desktop systems, come with 2 USB ports on the front and another 4 or more at the back... That depends on you... I have seen reviews where people states that it works with just one cable, and reviews where people states that it will only work with the Y-cable attached to both USB ports... From my experience, I had to use the Y-cable to have two usb ports power the portable hard drive.
I'm moving to Spain and need to sell all my stuff. I'm negotiable on everything so don't hesitate in making an offer.
Everything is in downtown Chicago.
This is what I'm selling (all items are in like new condition):
2 leather sofas (one has a pullout bed the other is a loveseat) $1000 or best offer
1 36" TV $300 obo
1 tv stand (holds up to 36") $100 obo
1 Pioneer Home Cinema & Sound System w/speaker Stands $200 obo
1 computer table $80 obo
1 glass coffee table $100 obo
1 Set of Dumbells with 46 lbs. of weights $50 obo
1 19" TV $40 obo
1 ironing board with wall mount & iron $25 obo
1 george foreman grill $15
1 desktop computer HP Pavilion XT928 w/ 15" monitor, loud speaker, keyboard and mouse complete with DVD burner, 2 harddrives, Windows XP SP2 $150 obo
1 toaster $5
1 small table lamp $10
2 small stools $10
1 end/side table $10
See photos below. If interested please call me 312-730-3354.
Photo of the full living set, sofa, loveseat, and coffee table
Photo of the Computer Table with the computer on it!
Photo of the Pioneer Home Cinema and Sound System (there are more speakers visible in the first photo!)
Photo of the 36" TV set
The weights to keep you fit.
Noticia rescatada de un diario de edición nacional...
"Industria no cree que se vaya a cobrar en Europa por recibir llamadas en el móvil"
No me parece mal la noticia. Es como se ha hecho siempre en Europa, y si funciona, para qué cambiarlo.
Lo que me llama la atención es el comentario que Bernardo Lorenzo, Director General de Telecomunicaciones... "El director general dijo no creer que la propuesta de cobrar por recibir llamadas "se vaya a llevar a la práctica" en la UE, porque las experiencias que existen en otros países como Estados Unidos o Canadá demuestran que "no son medidas que fomenten y promuevan la telefonía móvil".
Luego aclara algo más en el parrafo siguiente... "Europa tiene una penetración en telefonía móvil por encima del 110%, mientras que EEUU, con ese modelo de tarificación, está en el orden del 75%".
Vayamos por partes.
Empezamos por el final... Europa tiene una tasa de penetración del 110%... O sea, que de cada 100 personas, 110 tienen movil? Como diría el otro... en dos palabras, "im-prezionante".
Ya sé que la tasa de penetración de móviles en España es superior al 100%, pero creo que en sentido práctico, decir que una persona tiene 2 móviles o más, sólo aporta informaicón sobre la cantidad de basura que nos gusta acumular (menos mal que es en Europa, y no estabamos hablando de nosotros como españoles).
En EEUU la tasa de penetración es del 75%. Bueno, he tratado de buscar datos más actualizados, y no he encontrado información al respecto, así que me lo creeré. De todas formas, en un país de 300 millones de personas, con gran disparidad entre las clases medias-altas y las más pobres... creo que una cifra así es de esperar. En ese sentido, en Europa no hay tantas disparidades, y me gustaría saber qué países de Europa se han incluido en el estudio.
Continuemos con el primer párrafo... "no fomentan la telefonía móvil". ¿A qué se refiere con que no fomentan la telefonía móvil? ¿Que la gente no tiene más de un teléfono/línea o que no incentiva al consumo en cuanto a realizar llamadas?
Si es lo primero, me parece que tampoco aporta mucho que el 55% de la población tenga 2 móviles... es más me parece una medida bastante absurda de medir la penetración de la telefonía móvil.
Si es lo segundo... dudo que haya algún país en el que se use más el telefóno móvil que en Estados Unidos. Llega a rozar el absurdo, como puedes ver a dos personas que van juntas por la calle, pero cada una va hablando con el móvil con otra persona, y no es cuestión de un par de minutos... se pueden tirar todo el camino así.
En Europa hay un consumo mínimo que te cobran, uses o no el teléfono, a una tarifa contratada. En EEUU hay un plan de precios, en el que pagas un consumo mínimo (por llamarlo de alguna manera) y eso te da derecho a X minutos gratis, sean llamadas locales, a móviles, a fijos, o de costa a costa.
Las comparaciones son odiosas... pero me gustaría saber para cuando podré llamar de España a Grecia, o Alemania, o Francia a precio de llamada local, como ocurre en EEUU. La verdad que para mis futuros trabajos en esto del comercio internacional sería muy interesante, y seguro que incentivaría mi uso de la telefonía móvil.
Respecto al tema de cobrar cuando haces y cuando recibes la llamada... aunque en un principio no me gustaba... la verdad es que te evitas los amigos gorrones que te hacen una perdida para que les llames tú... Además, si por 35$ (20 euros) te regalan 600 minutos en horario de día, e ilimitados de noche y fin de semana... la tarifa sale por... 0.03 euros el minuto en tarifa punta!!!
Uhm... recapitulando...
por 20 euros al mes puedo gastar 600 minutos de 8 de la mañana a 8 de la noche, más todo lo que quiera a partir de las 8 de la noche, más todo lo que quiera durante los fines de semana. Sé que me va a ser difícil pasarme de esos 600 minutos, y que no voy a gastar más de 20 euros al mes (más impuestos) en el móvil. Tanto me da llamar yo como que me llamen, porque me descuentan minutos a los dos, se acabaron las llamadas perdidas, y además ninguno de los dos se enrolla innecesariamente (a menos claro, que quieras intentar acercarte a los 600 minutos!)... por 3,5 euros me ofrecen un paquete de 400 SMS... (0.0085 euros por cada sms)...
O puedo pagar 0,15 euros por minuto en tarifa reducida, tener un gasto variable de móvil cada mes que desde luego, en la mayoría de los que conozco es superior a los 40 euros al mes... uhm...
Bueno, en resumen, a lo que iba: En EEUU el uso del móvil es algo que roza el absurdo! Con lo que no acabo de entender por qué dice que en EEUU no fomenta la telefonía móvil.
Supongo que Industria, cuando habla de lo mejor y lo peor, no se refiere a nosotros, pobres individuos, sino a las telecos, las empresas, y salvando el tema de que los precios en telefonía en EEUU son mucho más baratos que en España, creo que sí sería muy intersante saber los ingresos de cada més de antemano.
Puesto que al igual que en España, en EEUU tienes unos contratos de permanencia con penalizaciones, de forma que puedes aumentar tu contrato, pero no reducirlo, garantizando unos ingresos mínimos durante un tiempo especificado, planificando mejor la gestión económica de la empresa puesto que sabes con antelación de varios meses, lo que vas a cobrar cada mes (más las previsiones de nuevas altas y renovaciones).
Yo no descartaría tan rápidamente, o al menos con tan pocos argumentos ese tipo de gestión de las telecomunicaciones.
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